Recuerda un momento en el que tu hijo/a tuviera un mal día. Un día terrible. Un momento en el que estaba triste o enfadadísimo.
(Digo tu hijo/a, pero puede ser tu pareja, tu alumno/a, tu amigo/a del alma... Alguien que te importa).
Imagina que ves que tiene un problema que parece que le afecta mucho y su mundo se viene abajo.
Cuando esto sucede, seguro que a ti, como a mí, te entran muchas ganas de ayudar. Normal, es una persona a la que quieres y es lógico que quieras ayudarla.
En concreto esto me ha pasado muchas veces con mi hija.
He pasado mucho tiempo intentando ayudarla en momentos difíciles, sin éxito.
Hace unos años descubrí por qué todo lo que hacía para que ella se sintiera mejor no servía. Hacía cosas que tenían el efecto contrario de lo que yo buscaba.
Y observé que esto no solo me pasaba a mí, sino que lo que hacen la mayoría de los padres y madres con la mejor de las intenciones, no ayuda a sus hijos/as.
Si quieres entender qué es lo que a tu hijo/a le ayuda realmente cuando está en esos momentos "terribles", y por qué usar algunas formas habituales de "ayudar" a salir de ese momento puede ser contraproducente, aquí te voy a decir cómo.
Deja que te cuente una historia para ponerte en situación...
Con 3 años, mi hija empezó a ir a un escuelita. Y cuando volvía de ella, la mayor parte de los días, empezaba la fiesta...
Lo llaman "el síndrome de la galleta rota". Igual has oído hablar de él. Básicamente se trata de que con cualquier excusa (puede ser que se le ha roto una galleta, de ahí el nombre), tu hijo/a monta un drama digno de Shakespeare. Gritos, golpes, hasta mordiscos.
¿Sabes que hacía yo?
Sabía que mi hija estaba mal, que llevaba horas sin mí, enfrentándose a la vida "ahí fuera" sola por primera vez. Podía entender la presión que tenía dentro mi hija, que quería salir.
La quería ayudar. Estaba realmente desesperada por ayudarla.
Quería poner mi experiencia a su servicio. Hacerle ver que esa sensación pasaría. Explicarle que yo también estoy mal a veces, pero luego siempre se pasa la tormenta.
Y mi hija peor.
Probaba a entretenerla con otras cosas. Pensaba "Si te centras en lo malo, estás perdida. Pon tu atención en otras cosas."
Y no servía. Mi hija desesperada. Llorando y gritando. Yo aún peor.
"Quiero sacarla de ahí". Soy su madre, la quiero y no quiero que sufra tanto.
De esa impotencia y desesperación, mi cuerpo y mi mente petaban. Ya no podían más. Y pasaba al plan B: A ver quién grita más. En muchas ocasiones perdía el control.
Imagina la escena. Igual te suena.
Dos niñas, una grande y una pequeña, llorando y gritando porque no podíamos más. La viva imagen de la desesperación de no saber cómo ayudar a mi hija.
He visto y me han contado esta misma historia muchas veces. Muchos padres y madres. Sus hijos/as están mal y no saben cómo ayudarles. Todo lo que hacen se vuelve en su contra.
Me han llegado a contar de niños que se golpeaban la cabeza contra la pared, de pura desesperación. Necesitan sacar esa frustación, esa presión interna, y no saben cómo.
Necesitan que su padre, su madre, su profesor/a... le acompañen. Y su padre/madre/profesor/a intentan desesperadamente ayudar a que no sufra, consiguiendo solo que su frustación aumente.
Lo mismo sucede con tu pareja, o con grandes amigos/as. Están mal, te cuentan, quieres hacer que estén mejor y muchas veces tu ayuda no tiene los efectos que deseabas. En ocasiones es contraproducente.
"No quieres dejarte ayudar", decimos a veces para descargar culpas.
Pero no, somos nosotros quienes no tenemos las herramientas adecuadas para ayudar, y sin saberlo, hacemos justo lo contrario.
Estuve mucho tiempo en este callejón sin salida...
Me hablaron de la "Escucha Activa" y de dos palabras que no se me olvidarán nunca jamás, y quiero que las grabes a fuego. Te las pongo en negrita:
"Acompañar y aceptar"
El truco era "acompañarla", aceptando cómo se encontraba.
¡Ella solo quería ser comprendida y aceptada en lo que sentía!
Sí, exactamente lo que queremos todos cuando estamos mal. Era lógico. Estaba ahí. Pero no lo hicieron nuestros padres con nosotras, y nadie nos enseñó a hacerlo. Por eso, la gran mayoría hacemos justamente lo contrario.
Me llegó, investigando sobre el tema, que la Escucha Activa era una herramienta única para conseguirlo. Se trataba de una actitud y una forma de escuchar (activamente) con la que "acompañar y aceptar" de forma completa a cualquier persona.
Y lo mejor de todo: ¡Funcionaba!
A mí me gusta ir a la fuente.
Y Antonio Guijarro era la fuente de esta técnica y quien le había dado forma a la "Escucha Activa" que había desarrollado junto a Carl Rogers. Tenía a mi alcance formarme con Antonio, psicólogo humanista con más de 80 años que ofrecía un curso completo para dominarla.
Fui durante un año a su curso. Quedé tan maravillada, que lo repetí.
Incluso fui a terapia con él varias veces, para ver cómo lo hacía y trabajar mis procesos personales a través de la "Escucha Activa".
Y practiqué, practiqué, practiqué.
Mi hija me daba mil oportunidades. Pero también mi pareja, familiares, gente con la que trabajo, gente con la que me cruzaba... Lo hice y observe el cambio que se producía en ellos.
Simplemente aceptar y acompañar.
Acompañar y aceptar.
No querer sacarle de lo que sienten en ese momento. Porque es real y eso que les sucede solo quiere ser comprendido para poderse transformar.
Me cambió la vida. Cambió mi forma de entender a las personas y mi forma de acompañarlas cuando están mal. También cambió la vida de mi hija, que ya no se frustra porque su madre no sabe cómo ayudarla.
Este descubrimiento también mejoró la forma de relacionarme con mi pareja, con mis padres, con mis hermanas, con mis vecinos...
ESTA ES LA ÚLTIMA VEZ QUE OFREZCO ESTE CURSO
¿Qué incluye el curso?
20 Audios con toda la teoría. En ellos te contaré todo lo que me contó Antonio, y todo lo que he aprendido aplicándola durante años. Paso a paso, y para que los tengas siempre a mano.
11 Audios extras con dudas de alumnas de otras ediciones respondidas.
Para que no se quede la teoría en el aire, he preparado un dosier de ejercicios prácticos para que profundices tras escuchar cada audio y este método llegue a la realidad de tu vida.
Por ser la última vez que ofrezco este curso, podrás preguntarme lo que quieras por email durante 6 meses.
EXTRA: Hasta el domingo 25 de Enero incluye un cuento que enviaré a tu casa que es la pura esencia de la Escucha Activa
Un sistema estudiado para que puedas integrar y aprender a aceptar y acompañar a niños/as, adolescentes y adultos/as de la forma en la que lo necesitan.
Fer Gascón, facilitador de grupos, mediador y coach, ha participado en la creación del curso y le escucharás en algún audio dando mucha información útil sobre la técnica de Escucha Activa.
✔ La lista de las 13 cosas que hacemos todas las personas cuando intentamos ayudar a alguien y por qué al hacerlas estamos echando todos los números de la lotería para que se quede peor de lo que estaba.
✔ Por qué las ganas de sacar a tu ser querido de su malestar pueden ser precisamente la razón de que se ponga mucho peor aún.
✔ Una manera rápida y efectiva de desempoderar a tu mejor amigo/a, aún habiéndole dado el mejor de los consejos (y precisamente por eso).
✔ Cómo conseguir que tu hijo/a confíe en ti hasta para contarte cosas que aterrarían a cualquier padre o madre (pero que tu hijo/a va a hacer igualmente) y qué no tienes que hacer para que no deje de contártelas.
✔ Cómo, en la inmensa mayoría de las ocasiones, la inseguridad de nuestros hijos/as (o alumnos/as), se debe precisamente a la forma que tenemos de ayudarles (y cómo hacerlo para darles seguridad).
✔ Por qué animar a la persona que está triste puede provocar que además de seguir triste, se enfade contigo (y no es porque sea una desagradecida, sino que se trata de un mensaje oculto que le has mandado, sin tú saberlo).
✔ Cómo una terapeuta con la que estuve trabajando un problema de pareja me ayudó, sin decir una sola palabra, más que mis amigas más bienintencionadas. Te enseñaré qué es lo que hizo (además de no hablar) para que me ayudara tanto y que es justo una de las habilidades que trabajaremos en las prácticas para poder hacer Escucha Activa.
✔ Descubrirás cómo la Escucha Activa puede ayudarte a tomar decisiones, con el ejemplo real de una mujer que me llamó para pedirme consejo, no le di absolutamente ninguno, y acabó la conversación dándome las gracias porque ya tenía claro qué hacer y por todo lo que la había ayudado.
✔ Una dinámica sencilla y útil, que os llevará a tu pareja o amigo/a y a ti 30 minutos y que os servirá para prevenir la gran mayoría de los conflictos.
✔ Las consecuencias nefastas (de las peores cosas que desearías para tu hijo/a) a las que puede llevar que desvíes su atención para que piense en otra cosa y se olvide de su dolor, aunque lo hagas con la mejor de las intenciones.
✔ Las diferencias entre la comunicación que aleja y la comunicación que acerca, para que vayas incorporando la actitud necesaria para hacer Escucha Activa con la garantía de no cargarte tus relaciones.
✔ El hábito semanal que usé con una pareja y que nos ha sirvió mucho más que todos los libros que leímos del rollo “Cómo llevarte bien con tu pareja”.
✔ Cómo conseguir pasar del "se me ha roto una galleta y monto la de dios" a "en el fondo lo que me pasa es que te echo de menos" en tiempo récord, con el ejemplo concreto de mi experiencia como madre. Y lo fácil que puede ser fastidiar todo el proceso en un segundo.
✔ La loca manera de hacerte Escucha Activa a ti misma/o, que además de ayudarte a estar mejor y a saber lo que quieres, tiene el efecto secundario de curarte el insomnio (probado en mí misma y en Fer).
✔ Te llevarás herramientas útiles y aplicables para seguir practicando en tu vida diaria, además de poder hacer “autoescucha” para ti misma.
He cuidado todos los detalles para explicarte todo lo que sé sobre esta técnica de comunicación (que me explicó su creador) y todo lo que he aprendido al usarla durante más de 10 años.
Incluye: 20 Audios cortos y amenos con todo el contenido teórico en los que te contamos todo lo que sabemos y herramientas prácticas para aprender a hacer con garantías "Escucha Activa",
Dosier de ejercicios prácticos para integrar lo que escuchas, la presentación con el contenido del curso
Soporte individualizado durante 6 meses por email.
Un proceso cuidado al detalle para interiorizar la "Escucha Activa".
EXTRA: Hasta el domingo 25 de Enero incluye un cuento a tu casa que es la pura esencia de la Escucha Activa
Pago seguro con tarjeta bancaria
- Ando muy liada estos meses con otros cursos, no tengo tiempo
Sé que esto del tiempo es un tema, por eso he buscado un formato que quite el menor tiempo posible con la mayor eficacia. De ahí que el contenido sea a través de audios cortos que podrás tener para siempre.
El tiempo que le tienes que dedicar si decides escuchar 4 audios a la semana, es entre 1 hora/1 hora y media a la semana.
La Escucha Activa es una herramienta que implica un cambio de actitud a la hora de escuchar a las personas que quieres. He diseñado un proceso para adquirir esta habilidad poco a poco, para que al terminar el curso la tengas interiorizada.
Esta es la última vez que ofrezco este curso. Si justo ahora no tienes nada de tiempo no tienes por qué comenzarlo ahora mismo, lo tendrás para siempre.
Ahora, si no lo compras en esta oportunidad, ya no podrás tenerlo.
- ¿Es aplicable tanto para niños y niñas como para adolescentes, alumnos, amigos, familiares, pareja...?
La "Escucha Activa" es una herramienta de comunicación que la puedes hacer con cualquier persona. Si bien hay detalles que cuidar que veremos en el curso dependiendo de con quien la realices.
- ¿Puedo hacerlo en pareja?
Sí, podéis hacerlo los dos juntos y pagar como uno. He comprobado que en pareja ayuda mucho saber y aplicar la Escucha Activa.
- ¿Podré preguntarte dudas?
Por ser la última vez que ofrezco el curso, durante 6 meses podrás escribirme tus dudas por email a conecta@celiatejealas.com y te responderé directamente en un audio. Anteriormente en este formato del curso no había soporte.
- ¿Conseguiré dominar la técnica?
Mira. Todo lo que yo hacía antes era justo lo contrario de lo que cuenta la "Escucha Activa". Y tú, si me estás leyendo, significa que estás ya en el camino. Así que confío en que sí, que podrás. Además, el proceso está pensado para que vayas interiorizando las habilidades necesarias poco a poco para que así sea.
He realizado decenas de veces este taller en presencial y online, y he recopilado todas las dificultades que se encontraban los alumnos para poder crear este proceso.
Eso sí, no te puedo prometer nada ni hago magia. Te daré herramientas y hábitos para que puedas seguir practicando. El secreto está en entender la técnica y practicar, practicar y practicar.
Otra cosa importante. Te va a revolver. Es un curso en el que te haces consciente de muchas cosas que no acercan tus relaciones y al principio, escuece. Requiere un compromiso a cuestionarte muchos de tus hábitos al comunicarte. Vivir los efectos de la escucha activa en ti y en los otros te ayudará a superar este revoltijo inicial.
- ¿Hay garantía de devolución en algún punto del curso?
Te he contado en esta página todo lo que incluye y aún me puedes preguntar las dudas que tengas en conecta@celiatejealas.com. Prefiero que tengas claro que quieres hacerlo y que pondrás todo de tu parte para aprovecharlo. He puesto el conocimiento y energía y seguiré poniendo lo mejor de mi para que así sea.
- ¿Merece la pena la inversión?
Mira a ver si el objetivo de ayudar a las personas que quieres está entre tus prioridades, si lo es, la respuesta es un rotundo Sí.
He comprobado cómo la Escucha Activa bien realizada ahorra horas de discusiones y malentendidos. He vivido cómo ha acercado mis relaciones, las relaciones de la gente que la ha usado y el bienestar de las personas con la que he trabajado en sesiones individuales.
Para mí es un tesoro que hace que merezca pagar bastante más del precio del curso.
Pero claro, ¡que te voy a decir yo! Eres tú quien tiene que tomar la decisión.
Incluye: 20 Audios con todo la la información necesaria para conocer la técnica y herramientas prácticas para aprender a hacer con garantías "Escucha Activa" + 11 audios de dudas resueltas de alumnas de otras ediciones
Dosier de ejercicios práctico,
la presentación en PDF con el contenido del curso resumido y
soporte individualizado durante 6 meses.
EXTRA: Hasta el domingo 25 de Enero incluye un cuento a tu casa que es la pura esencia de la Escucha Activa
Pago seguro con tarjeta bancaria
ULTIMA VEZ QUE OFREZCO ESTE CURSO DE ESCUCHA ACTIVA